Cara mengatasi sulit tidur memang tergolong kurang begitu efektif karena ini hanya teori, bukan dengan menggunakan obat - obatan yang mungkin kurang sehat bagi tubuh. Di dalam artikel ini, ada beberapa tips supaya anda bisa cepat tidur secara alami. Walaupun dalam prakteknya, harus menggunakan konsentrasi dan tergantung masing - masing orangnya. Berikut tips yang akan saya bagikan kepada anda :
 |
| Tips agar cepat tidur |
Hal - hal yang mungkin bisa membantu anda cepat tidur :
1. Kosongkan pikiran anda dari masalah atau apapun yang sedang anda pikirkan, anda cukup memikirkan kata tidur - tidur - tidur .
2. Ubah posisi anda atau cari posisi yang paling nyaman untuk tidur.
3. Mungkin anda bisa mematikan lampu atau menggunakan lampu yang lebih redup agar mata tidak terlalu silau.
4. Mungkin juga anda bisa sambil mendengarkan musik bila memang mempunyai kebiasaan seperti itu. Atau sebaliknya harus menidurkan diri di kamar yang sepi tenang.
5. Tidur dengan keadaan bersih juga dapat berpengaruh pada nyamannya tidur anda.
0 komentar
Posting Komentar